Verhaltenstherapie

In der Verhaltenstherapie entdecken wir gemeinsam das, was Sie in Ihrem Alltag als hinderlich empfinden: Störendes, das Sie selbst bemerken oder das Ihnen so vielleicht noch nicht auffällt. Wir beginnen damit, zu fragen, wo die Ursachen für Ihre Probleme liegen, wie sie entstanden sind und wie sich ihre Probleme entwickelt haben. Auf diese Weise entwerfen wir Strategien, an denen Sie sich in Ihrem Alltag orientieren können.

Unsere Fragen können sein:

- In welchen Situationen nehmen Sie bestimmte Empfindungen wahr, die Sie belasten?

- Woran merken Sie, dass diese Empfindungen, Denk- und Verhaltensweisen Ihr Leben beeinträchtigen?

- Können Sie sich etwas vorstellen, das Sie tun könnten, um diese ungünstigen und hinderlichen Muster aufzubrechen?

Mithilfe bestimmter Methoden nähern wir uns Schritt für Schritt den Strategien, die Ihnen helfen werden, Ihr Leben so zu gestalten, wie Sie es sich wünschen. Unser Ziel ist eine nachhaltige Verbesserung Ihrer Lebensqualität.